プロテインの効果で筋肉をつけながら痩せる!!

プロテイン効果

プロテインは筋肉を効率よく増やすためのサプリメントですが、
同時に体脂肪を減らすためのサプリとしても非常に効果的です。

というのもプロテインダイエットという言葉があるように、

プロテインを摂ると空腹感がある程度満たされるようになるため、
小腹が空いたときとかにプロテインを飲むと必要以上に食べ過ぎる心配が無くなるからです。

つまり、食事一回をまるまるプロテインに置き換えるまではいかなくても、
食感のおやつとか夜食をプロテインに代えるだけでも
カロリーカットとなり、その結果として体脂肪の減少に繋がるというわけですね。

質の高いプロテインで効果的に筋肉をつける

プロテイン筋肉

もちろん、効率よく筋肉を増やすためにタンパク質を摂ることが大切ですので、
普段の食生活ではなかなか摂取できない質の良いタンパク質を
プロテインから毎日補うことは最重要目的です。

そこでプロテインを選ぶ際に大切なこととして、
タンパク質含有量が多いものを選ぶことがあげられます。

プロテインメーカーによってタンパク質の量を始めとする
成分比率や値段はあまりにも違うので、そういったところを見極めることも重要なのです。

できれば1食あたり20g以上含まれているものを選びましょう。

有名なメーカーのものでも値段の割にはタンパク質含有量が少なかったりと
知識が少ないと損をする場合が多いので、
成分表は必ずチェックするようにした方が良いですね。

安くて質の高い効果が期待できるプロテイン

プロテイン安い

私はこれまでにザバスやDNS、それ以外にも海外製のプロテインなど
有名どころやマイナーなものまで多数のプロテインを購入してきましたが、

現在使用しているのはビーレジェンドという国産プロテインです。

これは何故良いのかというと、

値段が非常に安く、一杯あたりのタンパク質含有量も20gは確保されているからです。

プロテインは基本的に毎日飲み続けるサプリメントになりますので、
値段が安ければそれだけ継続しやすく経済的です。

ビーレジェンドは値段と質に徹底的にこだわっている国産ブランドなので、

プロの格闘家やボディビルダーも使用している本格派プロテインということで安心も出来ます。

味も飲みやすくて筋肉のつき方も今まで使っていた海外ブランドと同等か
それ以上の効果を実感していますので、
これからプロテインを使ってみようという方や
今までのものでは満足できなかったという場合にもオススメのプロテインですよ^^

ビーレジェンドの詳細はコチラ

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