最短距離で筋肉を付け体脂肪を減らす方法

最短ボディメイク

今回はダイエットや肉体改造を進める上で、
時間やお金を無駄にせず、
素早く理想的な体型を実現する為に大切な事をお話ししたいと思います。

男女問わず筋トレはダイエットを加速させ、
太らない体を作る上で最良の方法ですが、

やり方次第では
全く効果が出ない場合がありますので、
基本はしっかりと押さえておかなくてはなりません。

多くの人が腹痩せやダイエットに失敗するのは何故か?

これまでも何度かお話していますが、
ダイエットに失敗してしまう方の典型的な例としては、
自己流の間違った知識のままトレーニングを継続してしまうパターンですね。

代表的なところとしては、

フォームが乱れていて肝心なところに負荷が掛かっていないとか、
お腹を早く凹ませたいが為に腹筋だけを鍛え続けてしまうなど。

こういったやり方ではいつまで経ってもダイエットは成功しないんです。

 

同じような筋トレメニューを
継続して行っていたとしても、
知識がある人と無い人では結果の出方というのは180°違います。

ジムに通うだけでは腹は凹まない

私はジムを利用して
トレーニングする事もありますが、

スポーツクラブに通っている周りの人を見て
殆どの人がダイエットに成功していないという事実を目の当たりにしています。

 

ガッチリ筋肉をつけて細マッチョになっている人は
全体の2割にも満たないというのが率直な感想ですね。

1年くらい通っても全く体型が変わらないというのは
正直、費用対効果が悪過ぎますよね。

 

何しろ年間で平均して10万円以上を投資しているわけですから・・・。う~んもったいない・・・。

だからこそ最初に効率的な方法を学んでおく事が、
金銭面でも時間を節約する上でも効率的なのですね^^

 

そこで最短距離で筋肉をつけ
体脂肪を落として細マッチョになりたいのであれば、

専門家によって体系立てられたメソッドを軸にして、
そのやり方を基本にしてトレーニングを進めていくという方法です。

 

効率的に肉体改造を成功させる為にはどうすれば良いか

筋トレのやり方やメニューなどは
インターネット上を探せばいくらでも見つかりますが、

マニュアルやDVDなどから一気に学んだ方が、
圧倒的に結果を出せるスピードが早いです。

 

こういったメソッドをカタチにした
マニュアルやDVDは様々なものがありますが、

中でも本気志向な人にオススメなのは、

「日本人専用自宅トレーニング」です。

日本人専用自宅トレーニングの商品詳細はコチラ

 

体ひとつで最大限まで筋肉を追い込むメソッド

こちらは男性向けの筋トレマニュアルになのですが、
道具を使わず自分の体のみでトコトン筋肉を鍛え上げ、
同時に体脂肪を極限まで減らす手法が詰め込まれています。

 

特に私が勉強になったのが、ひとつのトレーニングメニューでも

5種類のテクニックを使い分ける事によって、
筋肉の付き方が全然違うという事でした。

 

このテクニックを使えば同じトレーニングメニューでも効果はまるで違う

例えばオーソドックスな腕立て伏せにしても
日本人専用自宅トレーニングのメソッドで行えば、

トレーニングの時間は同じでも筋肉に与える刺激が圧倒的に増えるのです。

この部分だけでも習得すれば、
ダンベルトレーニングやジムのマシントレーニングに応用させる事も出来ます。

 

しかもトレーニング方法は
動画で解説されているのでわかりやすく、

フォームなどもしっかりチェックしながら行う事が出来ますので、
筋トレ初心者の方でも安心してトレーニングを行う事が出来ますよ^^

 

太りやすい人でもちゃんと実践すれば結果は出る

私も日本人専用自宅トレーニングの手法を取り入れて、
現在体脂肪率を10%台まで落とす事に成功していますが、

友人や知人と合うたびに

「痩せたね~!」とか「顔が小さくなったね~」と言われます(笑)。

そう言われるたびに「昔はどれだけ顔が大きかったんだ・・・。」と微妙な心境になるわけですが(笑)。

 

以前は体脂肪が20%以上もありもともと太りやすかった私でも、
しっかりとした知識を身につけ効率的なトレーニング方法を
継続した事で結果が出せたわけですから、

どんな人でも体質などに関係なく
理想の体型を手に入れる事は出来るという事です。

その目標を達成する為の教科書として
日本人専用自宅トレーニングは自信を持ってオススメ出来るマニュアルです^^

こちらでも詳しくレビューしていますので、
興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね^^

日本人専用自宅トレーニングのレビュー

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