パーフェクトシットアップは何故腹筋割り効果が高いのか!?

パーフェクトシットアップ効果

パーフェクトシットアップ自宅で効率的に腹筋を鍛えることが出来るマシンですが、
1日10分間のトレーニングを毎日続けて1ヶ月くらいするとかなりお腹周りに変化が出ます。

では何故パーフェクトシットアップはこれほど腹筋割りの効果が高いのでしょうか??

1.無駄な動きを最小限に減らしダイレクトに腹筋に伝わる

まず第一にパーフェクトシットアップを使うと全ての動きの無駄を省き、
ダイレクトに負荷を腹筋に伝える事が出来る
という事です。

道具なしで行う自己流の腹筋トレーニングの場合だと
お腹に効かせているつもりでも実際は脚や首など、

全く関係の無いところに力が伝わっている可能性が高く
その状態でトレーニング回数をこなしても実際は効果が出てこない場合が多いのです。

 

パーフェクトシットアップは装着するだけで
お腹に正しく効かせることが出来る
のが
回数が少なくても効果が出やすい大きな理由です。

だからこそ短時間の腹筋エクササイズでも腹筋を割る事が出来るんですね。

2.ブレードの負荷を変えられるので段階的なレベルアップが可能

パーフェクトシットアップはオプションで
ブレードの負荷をレベルアップさせることが出来ます。

全くの初心者の場合であればレベル1の状態でも十分な効果が期待出来ますが、
慣れてきた段階でレベル2、レベル3と負荷をアップさせていくと、
さらに効果的に腹筋を鍛え上げることが可能
なのですね。

 

さらにブレードのレベルを上げていくと全身のエネルギー消費量も高まるので、
脂肪燃焼効果アップも期待できます。

ですから腹筋を鍛えると同時に体脂肪も減らす事が出来ますから、
パーフェクトシットアップだけで大幅な肉体改造に効果的なわけですね。

動きのバリエーションが豊富なので筋肉の細部にまで効く

パーフェクトシットアップではエクササイズの種類が豊富で、
ただ単に腹筋を鍛えるというだけでなく、
お腹全体、下腹、横腹など動きを変えるだけで
部位別の筋肉を強化することが可能
です。

例えば「下腹が少したるんでいて気になるな」と思えば、
下腹を重点的に鍛えるエクササイズを選べば
思い通りのお腹に作り替えて行くことが出来るのです。

 

これを腹筋トレーニング初心者の方が道具なしで行うと、
ほとんどの場合は部位を意識して行う事が出来ません。

何故なら大抵の人は疲れてしまって正しいフォームを保てないからです。

 

パーフェクトシットアップは正しい腹筋運動が出来ていれば
「カチッ」と音で合図してくれるので、誰でも簡単に出来ているかどうかがわかります。

これを使うかどうかで1ヶ月後に腹筋が割れてくるかどうか、
結果はまるで違うものになりますよ。

パーフェクトシットアップの詳細ページはコチラ

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